为提高西南医科大学新进教师心理减压技能，日前，西南医科大学教育评价与教师发展中心邀请了人文与管理学院张介平副教授为新进教师开展了主题为“心理减压与情绪调节”的培训讲座。

张介平重点讲述了面对压力的应对策略：对压力要有正确的认知，压力具有双面性，有了压力才有动力；要善于应对工作，做好工作规划，让繁杂的工作在心中有数；要学会调节好自己的情绪，要学会感恩，常怀着一颗感恩的心去面对工作，一定会有个好的心情；要进行积极的自我暗示，可常在心理提示自己“没问题、我不怕、我能胜任”；要保持积极乐观的心态。

讲座后，参加培训的70余名新进教师纷纷表示受益颇多，大家对工作和生活中遇到的困难压力，进行合理的自我调节有了初步的认识。同时，提高了自我情绪调节技能。