6月4日，龙马潭区党外知识分子联谊会举办“知联同心护健康 团结奋进促发展”主题实践调研活动。活动聚焦党外知识分子身心健康需求，采用“专题授课+沉浸式体验”的形式普及心理减压知识、传授情绪调节方法，是统一战线凝聚人心、服务大局的生动实践。来自区知联会及卫健分会、区级各民主党派、统战团体，以及市、区统战系统的50余名代表共同参与。

 本次活动特邀人文与管理学院副教授、国家三级心理咨询师张介平作《心理减压与情绪调节》专题辅导。结合二十余年教学与临床咨询经验，张介平从职场人群普遍面临的压力源切入，系统剖析压力产生的心理机制与生理影响，通过真实案例引导参会人员辩证看待压力与成长的关系，帮助大家建立科学的心理健康认知。授课内容兼具理论深度与实操价值，现场参会人员认真聆听记录，反响积极。

 为强化活动实效，推动心理调适方法可感可学、落地可用，活动设置三大沉浸式体验环节，将专业知识转化为具象化的实践体验。减压放松操环节，参会人员跟随指导口令舒展肩颈、活动腰背、调整呼吸，通过简单的肢体律动舒缓久坐紧绷状态，快速释放身心压力；绘画疗愈环节摒弃专业技法限制，引导大家以色彩、线条自由表达当下心境，在创作过程中梳理情绪、觉察自我，直观感受表达性艺术疗愈的作用；中药香囊制作环节将传统养生智慧与现代心理调适相结合，参会人员在指导下亲手完成草本选材、配伍装袋、系绳收尾等工序，在专注的动手实践中沉淀心绪，制作出可日常使用的安神香囊，将健康理念延伸至日常工作生活。

 本次活动形式新颖、内容务实，既帮助参会人员系统掌握了实用的压力管理与情绪调节方法，有效提升了身心健康素养，也进一步增强了统战队伍的凝聚力与向心力，同时展现了人文与管理学院发挥专业优势、服务地方心理健康建设的责任担当。