为深入贯彻高校心理健康教育工作要求，全面落实学校“5・25”心理健康节工作部署，切实加强学生心理关怀，有效缓解学业与生活压力，营造积极向上、温暖互助的校园心理氛围，近期，人文与管理学院统筹组织全院所有班级，集中开展“身心共美・向阳而行”心理健康主题班会系列活动。

 本次活动打破传统说教模式，以体验式、互动式、沉浸式为核心特色，各班结合专业特点与班级实际情况，创新设计活动环节。班会围绕情绪觉察、压力疏导、自我探索、人际支持、认知重构五大核心模块展开，设置“情绪气象台”签到、压力气球宣泄、优点轰炸、噪音涂鸦、正念冥想、户外团体游戏、班级互助公约制定等丰富内容，引导同学们在轻松愉悦的氛围中释放负面情绪、接纳真实自我、增进同伴信任。

 活动过程中，各班心理委员向同学们普及腹式呼吸、感官接地法、认知重评等实用心理调适技巧，详细讲解学校心理咨询中心的预约流程、服务时间与严格保密原则，帮助同学们破除对心理咨询的认知误区，树立“求助是勇敢者行为”的正确观念。各班通过小组讨论、同伴鼓励、集体承诺等形式，深化学生自我认知，拉近同学间心理距离，有效提升了班级凝聚力与集体归属感。

 此次主题班会系列活动参与度高、覆盖面广、教育性强，既帮助同学们疏导了负面情绪、掌握了科学的心理调节方法，又进一步强化了班级同伴支持系统，筑牢了学院心理健康防护网。下一步，人文与管理学院将持续推进心理健康教育常态化、品牌化建设，不断丰富活动载体、拓展育人形式，用心守护学生心灵成长，引导全体同学以阳光心态面对学习生活，以健康姿态奔赴青春未来。