为深入贯彻落实新时代心理健康教育工作，筑牢学生心理健康防线，帮助同学们在快节奏的学习生活中实现心灵成长与行动赋能。近日，人文与管理学院依托易班平台，组织开展了“向内愈心，向外愈行”心理健康知识科普活动。

活动以线上学习为核心形式，围绕自我觉察、情绪管理、积极行为三大主题展开。线上环节设置系统的心理健康知识视频学习模块，内容兼顾专业性与通俗性，既涵盖认知行为疗法、正念减压等科学情绪调节方法，又包含日常自我关怀、人际关系疏导等实用技巧。通过案例解析、情景模拟等生动形式，帮助学生轻松理解知识、掌握自我调适路径。视频学习后，同步开设线上心理测试板块，围绕情绪状态、压力水平、心理韧性等维度设计题目，助力学生全面客观认知自身心理状况。

此次活动不仅为学生搭建了便捷高效的心理健康学习平台，更传递了“关注心灵、积极行动”的健康理念，有效提升了学生应对学习生活压力的能力。未来，人文与管理学院将持续深耕心理健康教育，创新活动形式、丰富内容供给，推出更多贴合学生需求的心理主题活动，着力构建“线上+线下”、“理论+实践”全方位心理健康教育体系，为学生保持健康心态、培育奋进品格、实现全面发展奠定坚实基础。