6月2日，由泸州市社会科学界联合会主办、泸州医疗器械职业学院承办的“酒城讲坛”专题讲座在该校学术报告厅顺利举办。人文与管理学院副教授、国家三级心理咨询师张介平应邀作“心理减压与情绪调节”主题分享，泸州医疗器械职业学院全体辅导员及学生代表到场参与，现场互动踊跃、氛围热烈。

 讲座伊始，张介平以一段活力十足的暖场心舞开场，快速拉近与在场师生的距离，充分调动起现场氛围。依托二十余年一线教学与心理咨询工作经验，她围绕压力认知、情绪管理、情感表达三大核心模块展开讲解，内容兼具理论深度与实践指导性。结合哈洛恒河猴实验、压力应激反应等经典心理学研究成果，搭配“胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆”的经典寓言，张介平深入浅出地剖析了压力对个体心理与生理的双重影响，引导师生正确看待压力、接纳自身情绪，鼓励大家在困境中主动求变，像“咖啡豆”一样将外在压力转化为成长动力。

 在情绪调节实操环节，张介平向师生传授了运动疏压、正念练习、腹式呼吸调节等多种简便易行的情绪管理方法，并设计了多组沉浸式互动体验。她通过清水与墨水的直观演示，模拟情绪在内心淤积与释放的过程，引导学生主动倾诉、合理宣泄负面情绪。围绕“爱的五种语言”主题，她借助彩色丝巾、OH卡等表达性艺术工具，组织同学们为家人与重要他人设计专属的情感表达形式，现场氛围温暖治愈，不少学生借此勇敢说出了深藏心底的情感。此外，压力自测、忍耐力测试、突破自我设限等趣味互动，也让在场师生在参与中深化自我认知、释放内在潜能。

 本次讲座不仅为泸州医疗器械职业学院辅导员队伍开展心理育人工作提供了专业支撑与实践思路，也帮助学生系统掌握了科学应对压力、调节情绪的实用方法，充分展现了人文与管理学院服务地方、赋能社会心理健康建设的责任担当。