为扎实推进校园心理健康教育工作，普及科学的心理健康知识，引导学生正确应对心理压力、掌握情绪调节方法，营造互助向上的校园心理氛围，11月2日晚，人文与管理学院在文渊楼608教室开展“润心启智，向阳成长”心理健康知识科普讲座。本次讲座由心理学教研室宋丽娟老师主讲，学院100余名同学到场聆听。

 讲座中，宋丽娟结合大学生日常学习与生活实际，围绕情绪内耗、容貌焦虑、人际困扰、学业压力等高频心理问题展开讲解。内容贴近学生真实困惑，语言通俗易懂，系统梳理了情绪调节、压力疏导、人际相处等实用方法，帮助同学们纠正对心理健康的片面认知。

 理论授课结束后，现场组织心理健康主题视频学习。视频内容围绕自我管理与自我接纳展开：结合时间管理、注意力提升、改善拖延等内容，帮助同学们认识自我管理的重要性，同时引导学生正视自身优缺点，走出情绪内耗，建立稳定自信的自我认知。视频贴近当代大学生心理现状，引发同学们普遍共鸣。

 本次讲座内容务实、针对性强，帮助同学们缓解心理困惑、更新认知观念、掌握基础心理调适方法。下一步，学院将常态化推进心理健康教育活动，持续关注学生心理动态，通过多种形式的心理关怀与疏导，助力学生身心健康、向阳成长。